Alkoholfreie Getränke mit wenig Zucker
Heutzutage ist es kein Geheimnis mehr, dass der Verzicht auf Süßes sowohl ein guter als auch gesunder Weg ist. Wenn Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren, können Sie Ihr Diabetesrisiko senken, Ihr Gewicht kontrollieren, Ihr Hautbild verbessern und Ihre Herzgesundheit fördern. Klingt für uns ziemlich verlockend!
Viele unserer Lieblingscocktails und alkoholischen Getränke sind voller Zucker, sodass man ganz leicht eine große Menge Kalorien zu sich nimmt und den Kater am nächsten Tag noch schlimmer macht! Dasselbe gilt leider auch für viele alkoholfreie Getränke wie Mocktails, bei denen der Alkoholmangel durch klebrig-süße Sirups, übermäßige Mengen an Obst und künstliche Farb- und Geschmacksstoffe ersetzt wird.
Glücklicherweise ist die Auswahl an sorgfältig hergestellten alkoholfreien Spirituosen von Lyre nicht nur alkoholfrei, sondern auch frei von den vielen Teelöffeln Zucker, die oft in alkoholfreien Mocktails versteckt sind. Ob Sie es süß, sauer oder bitter mögen, die Auswahl an alkoholfreien Getränken mit niedrigem Zuckergehalt von Lyre ist voll von natürlichen Essenzen, Extrakten und Destillaten, die wir aus der ganzen Welt beziehen.
Sie sind sich nicht sicher, wie viel Zucker in Ihrem Lieblingsgetränk (mit oder ohne Alkohol) versteckt ist? Schauen Sie sich die Tabellen unten an, und wenn Sie genug vom Schockfaktor haben, warum werfen Sie nicht einen Blick auf einige der köstlichen zuckerarmen Mocktail-Rezepte, die Sie mit dem Sortiment von Lyre kreieren können?
Zuckergehalt gängiger Getränke
| Getränkeart | Standardkalorien | Gramm Zucker | Teelöffel Zucker (5g = ein Esslöffel) |
| 30 ml Lyre's Dry London Spirit | 3 Kalorien | <1 Gramm | Maximal 0,2 Teelöffel |
| 30 ml Lyre's American Malt | 5 Kalorien | 0,8 Gramm | 0,16 Teelöffel |
| 375 ml UDL Fertigmischung Limette & Soda | 189 Kalorien | 24,4 Gramm | 4,9 Teelöffel |
| 50 ml hochprozentiger Kaffeelikör | 144 Kalorien | 22 Gramm | 4,4 Teelöffel |
| 230 ml alkoholfreier Schaumwein von Fre Wines | 80 Kalorien | 21 Gramm | 4,2 Teelöffel |
| 60ml (zwei Shots) Wodka und 150ml Tonic | 186 Kalorien | 13,6 Gramm | 2,7 Teelöffel |
| 175ml Roséwein | 147 Kalorien | 6,25 Gramm | 1,25 Teelöffel |
Was ist das gesündeste alkoholfreie Getränk?
Wir lassen uns die Happy Hour oder das Anstoßen mit einer edlen Flasche Champagner nicht entgehen, aber wie das Sprichwort sagt: Man kann des Guten zu viel haben. Wie also genießen Sie Ihre Lieblingscocktails, während Sie bewusst trinken? Die gesündeste Option ist die Wahl alkoholfreier und kalorienarmer Alternativen mit weniger Zucker.
Mit den alkoholfreien Spirituosen und zuckerarmen Mocktails von Lyre können Sie den vollen Geschmack Ihrer Lieblingsgetränke ohne Kompromisse genießen, da sie deutlich weniger Kalorien enthalten als das alkoholische Äquivalent. Wenn Sie Ihre Bar (ohne schlechtes Gewissen) mit köstlichen Spirituosen füllen möchten, die pro Portion weniger als 20 Kalorien enthalten, probieren Sie diese aus:
Lyres weißer Stockgeist
Genießen Sie Eichen- und Zuckerrohraromen neben Marzipan, Orange und erfrischender Kokosnuss.
Trockener Londoner Spirit
Feste Wacholder- und Zitrusaromen, ein erdiger mittlerer Gaumen und reiche Düfte von Orangenblüte, Limette, Jasmin und Minze.
Amerikanisches Malz
Großzügige Vanille- und geröstete Nussaromen, eine sanft gewürzte Note am Gaumen sowie Kräuternoten sorgen für Komplexität und einen langen, weichen Abgang.
Dunkler Stockgeist
Voller Geschmack mit Noten von Karamell, Fudge, Feigen und gerösteten Nüssen, abgerundet durch einen langen Abgang mit Ahorn und Vanille.
Zuckergehalt gängiger Mocktails
| Getränkeart | Standardkalorien | Gramm Zucker | Teelöffel Zucker (5g = ein Esslöffel) |
| Lyre's Negroni | 56 Kalorien | 10,6 Gramm | 2,5 Teelöffel |
| Boulevardier von Lyre | 45 Kalorien | 10,4 Gramm | 2,1 Teelöffel |
| Lyres trockener Martini | 8 Kalorien | 2,9 Gramm | 0,6 Teelöffel |
| Lyres G&T | 46 Kalorien | 11 Gramm | 2,2 Teelöffel |
| Wassermelonenlimonade | 243 Kalorien | 48 Gramm | 9,6 Teelöffel |
| Granatapfel-Mojito-Mocktail | 76 Kalorien | 18 Gramm | 3,6 Teelöffel |
| Alkoholfreier Glühwein | 83 Kalorien | 19 Gramm | 3,8 Teelöffel |
| Pfirsich-Eistee | 78 Kalorien | 19 Gramm | 3,8 Teelöffel |
Welche Cocktails haben den wenigsten Zucker?
Kalorienarme Cocktails sind nicht so schwer zu finden, wie Sie vielleicht denken. Es geht nur darum, zu wissen, welche Zutaten Sie vermeiden sollten. Normalerweise enthält Alkohol Kalorien und Kohlenhydrate, die unvermeidlich sind, wenn Sie einen alkoholischen Cocktail trinken möchten. Es ist jedoch nicht völlig unmöglich, ein süßes Getränk zu genießen und gleichzeitig übermäßigen Zucker zu vermeiden. Probieren Sie diese Tipps aus:
- Probieren Sie einen Spritzer oder einen Cocktail mit Soda oder Sprudelwasser. Einfache, kalorienarme Mixgetränke wie Soda oder Sprudelwasser halten Ihr Getränk frisch, knackig und weniger zuckerhaltig. Ein Spritzer Ihres Lieblingsfruchtsafts (wie Cranberry oder Orange) kann Ihrem Getränk etwas Süße verleihen, ohne dass es zu viel Zucker enthält.
- Wählen Sie Spirituosen mit geringerem Zuckergehalt. Spirituosen wie Wodka, Gin, Tequila und Whisky enthalten im Allgemeinen weniger Zucker als Liköre und andere gesüßte Spirituosen.
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und vorgemischte Cocktailzutaten. Entscheiden Sie sich stattdessen für natürliche oder frische Fruchtsäfte und bitten Sie um weniger Zucker in Ihren Cocktails.
- Bitten Sie um weniger Sirup in Ihrem Cocktail. Viele Barkeeper können Sirup und andere Süßstoffe nach Ihren Wünschen reduzieren oder weglassen.
