Wir alle wissen, was nötig ist, um in Form zu bleiben. Die Herausforderung besteht normalerweise darin, die Verpflichtungen einzuhalten, die wir eingehen, um unsere Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.

Für den 33-jährigen Charlie ist es nach seiner kürzlichen Verlobung noch schwieriger geworden, fit und gesund zu bleiben.

„Ich war immer ziemlich gesund und natürlich möchte ich bei der Hochzeit großartig aussehen und mich großartig fühlen“, sagt er.

„Aber die Verlobung bedeutete jede Menge Festessen mit Freunden und Familie und jede Menge Organisationsaufwand wie Wein- und Essensproben zur Vorbereitung auf den großen Tag.“

Charlie sagt, es sei ein großer Glücksfall gewesen, dass er vor Kurzem die alkoholfreien Spirituosen von Lyre entdeckt habe, die bis zu 95 % weniger Kalorien enthalten als ihre alkoholischen Pendants.

„Als ich auf Lyre’s stieß, dachte ich, ich könnte damit die Spirituosen ersetzen, die ich normalerweise in meinen Lieblingsgetränken genieße, und so mein Trainingsprogramm durchhalten“, sagt er.

„Ich kenne meinen Persönlichkeitstyp – ich bin äußerst gesellig. Ich gehe gerne aus, und zum Ausgehen gehört auch, etwas zu trinken.“

Wenn Charlie sich unter der Woche mit Freunden trifft, ersetzt er den Gin in seinem Standard-G&T durch Lyre's London Dry Spirit.

„Es hat mir geholfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Ich mache mich nicht fertig mit dem vielen Feiern, das ich mache, und ich kann immer noch um 5:30 Uhr aufstehen und ins Fitnessstudio gehen“, sagt er.

„Ich weiß aus Erfahrung: Wenn ich an einem Abend zwei oder mehr Drinks trinke, besteht für mich am nächsten Morgen überhaupt keine Chance, mein Training zu absolvieren.“

Charlie sagt, dass es seinem Trainingsprogramm an Konstanz mangelte, da er vorher im Schnitt zwischen zwei und vier Trainingseinheiten pro Woche absolvierte.

„Bei gesellschaftlichen Ausflügen unter der Woche, Abendessen bei Freunden und dergleichen, gerate ich immer ins Stolpern“, sagt er.

Sein Lieblingscocktail von Lyre's ist der alkoholfreie Negroni , bestehend aus London Dry Spirit , Italian Orange und Apéritif Rosso .

„Er hat immer noch die Komplexität eines normalen Negroni und das Erlebnis fühlt sich so ähnlich an, dass es fast einen Placeboeffekt hat“, sagt er.

„Wenn ich zu Freunden gehe, nehme ich alle drei Flaschen mit und mische ein paar Negronis, und alle sind positiv überrascht.“

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Auch Ashleigh, 31, greift auf Lyre zurück, um ihren Konsum einzuschränken und so ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.

„Es ist schon eine ganze Weile her, seit ich trainiert habe. Ich arbeite im digitalen Marketing und bin aufgrund meiner Tätigkeit ziemlich viel an meinen Schreibtisch gebunden“, sagt sie.

„Dieses Jahr möchte ich abnehmen, meinen Körper straffen und meine Fitness zurückgewinnen. Für mich bedeutet das, dass ich wirklich darauf achten muss, was ich in meinen Mund stecke!“

Das ist leichter gesagt als getan, denn in Ashleighs Alter stehen jede Menge runde Geburtstage, Junggesellinnenabschiede, Hochzeiten und Babypartys an.

„In meinem Alter merkt man wirklich, dass der Stoffwechsel langsamer wird, und es ist wirklich schwierig, bei diesen gesellschaftlichen Anlässen zu kontrollieren, was man isst und trinkt“, sagt sie.

„Man hat ein wirklich schlechtes Gewissen, weil man nichts trinkt und nicht dabei ist, denn das sind ganz besondere Ereignisse.“

Ashleigh hat festgestellt, dass Lyre’s ihr dabei hilft, unter der Woche auf Alkohol zu verzichten.

„Ich liebe Cocktails, ich liebe die Kunst des Mixens. Für mich ist das der perfekte Abend zu zweit oder ein geselliger Anlass“, sagt sie.

„Meine Favoriten sind ein Amaretto Sour , ein Cosmopolitan oder ein Lychee Martini, aber sie enthalten viel Zucker.

„Eine Alternative zu haben, bei der ich immer noch das Gefühl habe, etwas Besonderes zu essen, weil ich nichts mehr habe, die aber nur etwa ein Viertel der Kalorien enthält – das lässt mich ein viel weniger schlechtes Gewissen haben.“

Dieser Ansatz hat Ashleigh geholfen, „am Ball zu bleiben“ und gleichzeitig ihr Sozialleben aufrechtzuerhalten.

„Wenn man versucht, Gewicht zu verlieren, kann man große Schuldgefühle verspüren, wenn einem ein Ausrutscher passiert“, sagt sie.

"Man macht sich selbst wirklich fertig und am Ende kann es zu einem Teufelskreis werden, in dem man denkt: 'Jetzt habe ich diese Woche vermasselt, jetzt kann ich auch gleich loslegen.'"

Ashleigh hat erfreut festgestellt, dass sie sich eher nach den Menschen und Erlebnissen sehnt als nach der Wirkung des Alkohols.

„Mit Lyre’s kann ich den Geschmack und die Dramatik eines guten Cocktails genießen. Er muss nicht unbedingt Alkohol enthalten“, sagt sie.

*Wenn Sie ein Lyre's-Getränk trinken, verringert sich Ihre Kalorienaufnahme im Vergleich zu einem alkoholfreien Äquivalent. Die meisten alkoholfreien Spirituosen von Lyre's enthalten etwa 75-90 % weniger Kalorien. Der tatsächliche Bereich liegt zwischen 64 % (Apéritif Rosso) und 95 % weniger (London Dry Spirit).