Boissons non alcoolisées à faible teneur en sucre
De nos jours, il n'est plus un secret que renoncer aux sucreries est à la fois une voie vertueuse et saine à suivre. Réduire votre consommation de sucre peut réduire vos risques de diabète, contrôler votre poids, améliorer l'apparence de votre peau et renforcer votre santé cardiaque. Cela nous semble plutôt agréable !
Beaucoup de nos cocktails et boissons alcoolisées préférés sont bourrés de sucre, ce qui fait qu'il est très facile de boire une grande quantité de calories et d'aggraver votre gueule de bois le lendemain ! Malheureusement, il en va de même pour de nombreuses boissons non alcoolisées comme les cocktails sans alcool, où l'absence d'alcool est remplacée par des sirops collants et sucrés, des quantités excessives de fruits et des colorants et arômes artificiels.
Heureusement, la gamme de spiritueux sans alcool soigneusement élaborés de Lyre est non seulement exempte d'alcool, mais également exempte des cuillères à café et des cuillères à café de sucre souvent cachées dans les cocktails sans alcool. Que vous préfériez le sucré, l'acide ou l'amer, la gamme de boissons sans alcool à faible teneur en sucre de Lyre est remplie d'essences, d'extraits et de distillats naturels que nous avons achetés dans le monde entier.
Vous ne savez pas quelle quantité de sucre se cache dans votre boisson préférée (alcoolisée ou non alcoolisée ?) Consultez les tableaux ci-dessous et, une fois que vous aurez eu votre juste part du facteur choc, pourquoi ne pas jeter un œil à certaines des délicieuses recettes de cocktails sans alcool à faible teneur en sucre que vous pouvez créer avec la gamme Lyre ?
Teneur en sucre des boissons courantes
| Type de boisson | Calories standards | Grammes de sucre | Cuillères à café de sucre (5g = une cuillère à soupe) |
| 30 ml de Lyre's Dry London Spirit | 3 calories | <1 gramme | 0,2 cuillère à café maximum |
| 30 ml de malt américain Lyre's | 5 calories | 0,8 grammes | 0,16 cuillère à café |
| 375 ml de mélange pré-mélangé de citron vert et de soude UDL | 189 calories | 24,4 grammes | 4,9 cuillères à café |
| 50 ml de liqueur de café à pleine puissance | 144 calories | 22 grammes | 4,4 cuillères à café |
| 230 ml de vin mousseux sans alcool Fre Wines | 80 calories | 21 grammes | 4,2 cuillères à café |
| 60 ml (deux doses) de vodka et 150 ml de tonic | 186 calories | 13,6 grammes | 2,7 cuillères à café |
| 175 ml de vin rosé | 147 calories | 6,25 grammes | 1,25 cuillère à café |
Quelle est la boisson non alcoolisée la plus saine ?
Nous ne sommes pas du genre à renoncer à un apéritif ou à un toast avec une bouteille de champagne raffinée, mais comme le dit le dicton, on peut abuser des bonnes choses. Alors, comment savourer vos cocktails préférés tout en pratiquant la consommation consciente d'alcool ? L'option la plus saine est de choisir des alternatives sans alcool et à faible teneur en calories , contenant moins de sucre.
Avec les spiritueux sans alcool et les cocktails sans alcool à faible teneur en sucre de Lyre, vous pouvez profiter de tout le goût de vos boissons préférées sans aucun compromis grâce à un apport calorique nettement inférieur à celui de l'équivalent alcoolisé. Si vous souhaitez approvisionner votre bar (sans culpabilité) avec de délicieux spiritueux contenant moins de 20 calories par portion, essayez ceux-ci :
L'esprit de la canne blanche de Lyre
Savourez les saveurs du chêne et de la canne à sucre accompagnées de pâte d'amande, d'orange et de noix de coco rafraîchissante.
Spiritueux sec de Londres
Arômes fermes de genièvre et d'agrumes, un milieu de bouche terreux et de riches parfums de fleur d'oranger, de citron vert, de jasmin et de menthe.
Malt américain
De généreuses saveurs de vanille et de noix grillées, une bouche légèrement épicée et des notes herbacées pour apporter de la complexité et une finale longue et moelleuse.
Esprit de la canne noire
Plein de saveur avec des notes de caramel, de fudge, de figue et de noix grillées rehaussées d'une longue finale avec de l'érable et de la vanille.
Teneur en sucre des cocktails sans alcool courants
| Type de boisson | Calories standards | Grammes de sucre | Cuillères à café de sucre (5g = une cuillère à soupe) |
| Lyre Negroni | 56 calories | 10,6 grammes | 2,5 cuillères à café |
| Le boulevard de la Lyre | 45 calories | 10,4 grammes | 2,1 cuillères à café |
| Martini sec de Lyre | 8 calories | 2,9 grammes | 0,6 cuillère à café |
| G&T de Lyre | 46 calories | 11 grammes | 2,2 cuillères à café |
| Limonade à la pastèque | 243 calories | 48 grammes | 9,6 cuillères à café |
| Cocktail sans alcool à la grenade et au mojito | 76 calories | 18 grammes | 3,6 cuillères à café |
| Vin chaud sans alcool | 83 calories | 19 grammes | 3,8 cuillères à café |
| Thé glacé à la pêche | 78 calories | 19 grammes | 3,8 cuillères à café |
Quels cocktails contiennent le moins de sucre ?
Les cocktails hypocaloriques ne sont pas aussi difficiles à trouver qu'on pourrait le penser. Il s'agit de savoir quels ingrédients éviter. En général, l'alcool contient des calories et des glucides, qui sont inévitables si vous avez l'intention de boire un cocktail alcoolisé. Mais il n'est pas totalement impossible de profiter d'une boisson sucrée tout en évitant l'excès de sucre. Essayez ces conseils :
- Optez pour un spritz ou un cocktail à base de soda ou d'eau pétillante. Des mélanges simples et peu caloriques comme le soda ou l'eau pétillante permettent de garder votre boisson fraîche, croquante et moins sucrée. Ajoutez un peu de votre jus de fruit préféré (comme la canneberge ou l'orange) pour donner à votre boisson un peu de douceur sans la surcharge de sucre.
- Choisissez des spiritueux à faible teneur en sucre. Les spiritueux tels que la vodka, le gin, la tequila et le whisky contiennent généralement moins de sucre que les liqueurs et autres spiritueux sucrés.
- Évitez les boissons sucrées comme les sodas et les ingrédients de cocktails pré-mélangés. Optez plutôt pour des jus de fruits naturels ou frais et demandez moins de sucre dans vos cocktails.
- Demandez moins de sirop dans votre cocktail. De nombreux barmans peuvent réduire ou omettre les sirops et autres édulcorants ajoutés en fonction de vos préférences.
