Nous savons tous ce qu'il faut faire pour rester en forme. Le défi consiste généralement à tenir les engagements que nous prenons pour atteindre nos objectifs de santé et de remise en forme.

Rester en forme et en bonne santé est devenu encore plus difficile pour Charlie, 33 ans, après ses récentes fiançailles.

« J'ai toujours été en assez bonne santé et je veux évidemment avoir une belle apparence et me sentir bien pour le mariage », dit-il.

« Mais les fiançailles ont nécessité de nombreux dîners de célébration avec les amis et la famille, ainsi qu'un tourbillon d'organisation comme des dégustations de vin et de nourriture en prévision du grand jour. »

Charlie dit que c'est par un heureux hasard qu'il a récemment découvert les spiritueux sans alcool de Lyre , qui contiennent jusqu'à 95 % de calories en moins que leur équivalent alcoolisé.

« Quand j'ai découvert Lyre's, j'ai pensé que je pourrais le remplacer par les spiritueux que j'apprécie habituellement dans mes boissons préférées, pour m'aider à maintenir mon programme d'exercice », dit-il.

« Je connais mon type de personnalité : je suis extrêmement sociable. J'adore sortir, et sortir signifie aussi boire un verre. »

Lorsqu'il retrouve des amis pendant la semaine, Charlie remplace le gin par du London Dry Spirit de Lyre dans son G&T de base.

« Cela m'a aidé à rester sur la bonne voie. Je ne me décourage pas en célébrant autant et je peux toujours me lever à 5 h 30 et aller à la salle de sport », dit-il.

« Je sais par expérience que si je bois deux verres ou plus en une soirée, il n'y a aucune chance que je puisse faire mon entraînement le lendemain matin. »

Charlie dit qu'il manquait de cohérence dans sa routine de gym, alors qu'auparavant il faisait en moyenne entre deux et quatre séances par semaine.

« Là où je trébuchais toujours, c'était lors des sorties sociales en milieu de semaine, des dîners chez des amis et ce genre de choses », dit-il.

Son cocktail Lyre préféré est le negroni sans alcool , composé de London Dry Spirit , d'Orange italienne et d'Apéritif Rosso .

« Il a toujours la complexité d'un negroni ordinaire et l'expérience est si similaire qu'elle a presque un effet placebo », dit-il.

« Si je vais chez un ami, je prends les trois bouteilles et je mélange quelques negronis, et tout le monde est agréablement surpris. »

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Ashleigh, 31 ans, a également adopté Lyre pour l'aider à modérer sa consommation et donc à améliorer sa santé et sa forme physique.

« Cela fait un bon bout de temps que je n'ai pas fait de sport. Je travaille dans le marketing numérique et la nature de mon rôle signifie que je suis souvent attachée à mon bureau », dit-elle.

« Cette année, je veux perdre du poids, me tonifier et retrouver la forme. Pour moi, cela signifie que je dois vraiment faire attention à ce que je mange ! »

C'est plus facile à dire qu'à faire, étant donné la tranche d'âge d'Ashleigh qui implique une avalanche d'anniversaires marquants, d'enterrements de vie de jeune fille, de mariages et de baby showers.

« À mon âge, on remarque vraiment que notre métabolisme ralentit, et il est vraiment difficile de contrôler ce que l'on mange et ce que l'on boit lors de ces occasions sociales », dit-elle.

« On se sent vraiment mal de ne pas boire et de ne pas y participer, car ce sont des événements très spéciaux. »

Ashleigh a constaté que Lyre était d'une grande aide pour maintenir une politique sans alcool pendant la semaine.

« J'adore les cocktails, j'adore l'art de la mixologie. Pour moi, c'est le rendez-vous galant ou l'occasion sociale idéale », dit-elle.

« Mes préférés sont l' amaretto sour , le cosmopolitan ou le martini au litchi, mais ils contiennent beaucoup de sucre.

« Pouvoir avoir une alternative qui me donne toujours l'impression de manger quelque chose de spécial, parce que je suis en déplacement, mais qui contient environ un quart des calories, ça me fait me sentir beaucoup moins coupable. »

Cette approche a aidé Ashleigh à « rester sur la bonne voie » tout en maintenant sa vie sociale.

« Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous pouvez ressentir beaucoup de culpabilité si vous faites une erreur », dit-elle.

« Vous vous en faites vraiment, et cela peut finir par devenir un cycle sans fin où vous pensez : « Eh bien, j'ai gâché cette semaine, je peux aussi bien y aller « au diable ». »

Ashleigh a été heureuse de découvrir que c’est les gens et les expériences qu’elle recherche, plutôt que les effets de l’alcool.

« Avec Lyre, je peux profiter de la saveur et de l'aspect théâtral d'un bon cocktail. Il n'est pas forcément nécessaire qu'il contienne de l'alcool », dit-elle.

*Faire de votre boisson un Lyre's réduira votre consommation calorique par rapport à son équivalent alcoolisé. La plupart des spiritueux sans alcool Lyre's contiennent environ 75 à 90 % de calories en moins. La fourchette réelle se situe entre 64 % (Apéritif Rosso) et 95 % de calories en moins (London Dry Spirit).